Das beste Kissen bei Nackenschmerzen - individuelle Beratungshilfe
Ob Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer: Jeder Schlaftyp stellt andere Anforderungen an Form, Höhe und Unterstützung.
Welches Kopfkissen bei Nackenschmerzen: Seitenschläfer?
Wer auf der Seite schläft, braucht ein Kissen, das den Kopf in der richtigen Höhe hält. Sinkt der Kopf zu tief ein, entsteht ein Knick im Nacken – die Wirbelsäule verläuft dann nicht mehr gerade, sondern wird seitlich abgeknickt.
Das belastet Muskeln, Nerven und Bandscheiben und kann zu Verspannungen, Kopfschmerzen oder eingeschlafenen Armen führen. Auch ein zu hohes Kissen ist ungünstig, denn es bringt den Kopf in eine unnatürliche Schräglage
Ideal ist eine Unterstützung, die genau den Raum zwischen Schulter und Kopf ausfüllt und so für eine gerade Haltung sorgt – vom Nacken bis zur Lendenwirbelsäule. Wer hier auf das falsche Kissen setzt, wacht häufig verspannt oder unausgeschlafen auf – selbst wenn die Matratze gut ist. Deshalb ist es für Seitenschläfer besonders wichtig, auf die richtige Kissenhöhe und -form zu achten.
Unsere Empfehlung für Seitenschläfer
Für Seitenschläfer empfehlen wir grundsätzlich unsere Kissen mit dem Härtegrad medium oder aller Arten von Härtegrad “soft” mit Kammersystem zur Stabilisierung. Sie bieten genau die richtige Mischung aus angenehmer Stützkraft und weichem Liegegefühl – fest genug, um den Kopf stabil zu betten, und gleichzeitig komfortabel, damit sich der Nacken entspannen kann.
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Welches Kopfkissen bei Nackenschmerzen: Rückenschläfer?
Wer auf dem Rücken schläft, liegt grundsätzlich in einer gesunden und ausgeglichenen Position – vorausgesetzt, das Kissen stimmt. Denn auch in dieser Lage kann es zu Nackenverspannungen kommen, wenn der Kopf nicht richtig gestützt wird.
Liegt er zu hoch, wird der Nacken überstreckt, was die Muskulatur belastet und zu Druck im oberen Rücken führen kann. Sinkt der Kopf hingegen zu tief ein, fehlt die notwendige Unterstützung – die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Ausrichtung, und die Muskulatur bleibt dauerhaft angespannt.
Ein passendes Kissen sorgt dafür, dass dein Kopf leicht erhöht, aber gerade liegt und dein Nacken angenehm entlastet wird.
Unsere Empfehlung für Rückenschläfer
Für Rückenschläfer empfehlen wir unsere Kissen mit dem Härtegrad soft, die sich angenehm an den Hinterkopf anschmiegen, ohne zu viel Druck aufzubauen. Sie bieten eine leichte Stütze, halten den Kopf in der richtigen Position und lassen den Nacken entspannt zur Ruhe kommen.
Jetzt Kissen entdeckenWelches Kopfkissen bei Nackenschmerzen: Bauchschläfer?
Wer auf dem Bauch schläft, bringt seinen Körper unbewusst in eine Position, die ihn stark fordert. Denn um atmen zu können, muss der Kopf zur Seite gedreht werden – über Stunden hinweg. Diese Verdrehung kann auf Dauer zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich führen, besonders wenn das Kissen nicht zu dieser Lage passt.
Ein zu hohes oder zu festes Kissen hebt den Kopf zusätzlich an und verstärkt den Knick in der Halswirbelsäule. Die Folge: Unruhiger Schlaf, Nackenschmerzen am Morgen oder sogar Druckstellen im Gesicht. Deshalb ist bei Bauchschläfern ein Kissen gefragt, das so wenig wie möglich in die natürliche Haltung eingreift und gleichzeitig für ein angenehmes Liegegefühl sorgt.
Ideal ist ein flaches, weiches Kissen, das den Kopf nur leicht anhebt und flexibel genug ist, um sich anzupassen. Je weniger Widerstand das Kissen bietet, desto besser kann sich der Nacken entspannen.
Unsere Empfehlung für Bauchschläfer
Besonders gut geeignet für Bauchschläfer ist das BodyPerfect Varioflex.x Kopfkissen 4.0 "extra soft bis medium/fest" von Häussling. Dank der herausnehmbaren Innenkissen lässt sich die Höhe ganz unkompliziert anpassen – bis hin zu einer besonders flachen Einstellung, die ideal für Bauchlage ist. Gleichzeitig bietet das Kissen eine angenehm weiche Oberfläche, die sich sanft an den Kopf anschmiegt, ohne zu drücken oder die Halswirbelsäule zu belasten. Wer gerne flexibel bleibt oder nachts öfter die Position wechselt, findet mit dem Vario ProFlex eine vielseitige Lösung, die sich jederzeit neu konfigurieren lässt.
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Gibt es ein Kissen das zu jeder Schlafposition passt?
Das BodyPerfect Varioflex.x Kopfkissen 4.0 "extra soft bis medium/fest" von Häussling ist genau dafür gemacht sich individuell an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Dank seiner herausnehmbaren Innenkissen lässt sich die Höhe individuell anpassen – flach für Bauchschläfer, mittelhoch für Rückenschläfer oder etwas höher für Seitenschläfer. So passt sich das Kissen flexibel an deine Schlafposition an – ganz egal, ob du immer gleich liegst oder dich nachts häufig drehst. Mit nur wenigen Handgriffen findest du genau die Einstellung, die zu dir passt. Ein echtes Allround-Kissen für erholsamen Schlaf in jeder Lage.
Fall asleep with a clear conscience
Good for the environment
We have had every single processing stage of our production facility certified in accordance with the strict OEKO-TEX® STeP guidelines.
Animal welfare guaranteed
The Downpass Standard 2017 guarantees: ethically sourced down and feathers from strictly controlled and traceable supply chains.
Suitable for people with allergies
The NOMITE seal of our down duvets and pillows guarantees natural sleeping comfort for all those suffering from house dust allergies and asthma.
Know-how from A to Z
Our experts monitor every single production step, from washing the down and feathers to packing the goods.
FAQ
Warum kann das falsche Kissen Nackenschmerzen verursachen?
Ich wechsle nachts oft die Schlafposition – welches Kissen ist ideal?
Wie finde ich die richtige Kissenhöhe für meine Schlafposition?
Können Kissen Nackenschmerzen vollständig beseitigen?
Unsere Zertifizierungen
Unabhängige Prüfungen bestätigen uns höchste Standards in Sachen Qualität, Nachhaltigkeit und Tierschutz. So kannst Du beruhigt deinen Schlaf genießen.
